【圖解】想吃就吃的進食順序法閱讀感想【網路熱銷】－xqtj8jldxz的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本【圖解】想吃就吃的進食順序法，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

想減重，肉、澱粉、甜點不敢碰？

遇上聚餐歡宴，節食計畫就破功？

不必忌口、不需忍耐，

只要進食順序對，食物組合對了，吃什麼都健康！

原來，一切都是消化問題！

要進食順序對，吃什麼都健康。

身為醫生的我，想吃就吃，我愛吃零食，也愛吃垃圾食物，

而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了！

只要進食順序對，食物組合對，放心大口吃！

澱粉、甜點不敢碰？遇上聚餐，節食計畫就破功？

大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶，怎麼吃才健康？

西式、日式餐飲進食順序全圖解

長痘痘是因為「吃太油」？脂肪明明能滋潤肌膚，但為什麼油膩的食物卻會長痘痘？

>>其實這正是消化不良的證據！

少吃點油就健康？誤會大了！人體的細胞膜、荷爾蒙，就連腦部的60％也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪，人體的司令系統就會故障，生理機能也都會衰退。

>>身體需要脂肪，問題出在攝取的方式！

每個人的屁都會臭？不不不，你錯囉！嬰兒和腸道環境乾淨的人，不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖，往往是蛋白質消化不良所致。

>>屁愈臭，代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤，千萬不可累積體內。

請用心傾聽身體的「聲音」！吃喜歡、想吃的東西，是一種人體需求，虐待身體並不會讓自己變健康，身體是需要被呵護的。

>>只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」，就可以放心吃！

本書特色

1.圖文並茂，23幀圖解進食順序，一目瞭然

2.文字淺顯易懂，不需要花費太多心思就可快速吸收書中內容

3.不「禁止」讀者吃特定食物，而是改變攝取食物的順序，讓大家可在不剝奪自身嗜好的狀態下吃得健康。

4. 針對美式餐廳、超商及日式居酒屋做健康飲食順序的建議，對許多忙碌的現代老外族而言，可說是相當實用的訊息。

名人推薦

台安醫院家庭醫學【網路熱銷】科主任羅佳琳、敦仁診所院長蕭敦仁醫師

須知：

已追蹤作者：[修改]
確定

取消
作者：大久保裕子

新功能介紹
原文作者：大久保ゆうこ
譯者：鄭世彬
出版社：商業周刊

新功能介紹
出版日期：2013/10/11
語言：繁體中文

標籤註解：

【圖解】想吃就吃的進食順序法書評

【圖解】想吃就吃的進食順序法書籍介紹

【圖解】想吃就吃的進食順序法閱讀心得

【圖解】想吃就吃的進食順序法評比

【圖解】想吃就吃的進食順序法內容大鋼

【圖解】想吃就吃的進食順序法二手書

【圖解】想吃就吃的進食順序法 ptt推薦評測

【圖解】想吃就吃的進食順序法 CP值

【圖解】想吃就吃的進食順序法部落客推薦

熱門推薦！

家庭園藝第11輯圖解栽培繁殖技術		養蘭不難－家庭園藝第九輯
花器風格事典【週年慶特惠】		花草遊戲No54 0~2萬實現陽台花園夢